V. Mozgás és mozgatás

A Belülről fakadó szépség alapelvei között fontos lehetőség a mozgás ás mozgatás.

Mozgás

Saját izomerőből végzett munka.

Különböző mozgásfajták,mely mindig az adott személy habitusához megfelelő mozgások alkalmazása,mely nagyon fontos a szervezet energia egyensúlya,valamint a szervezet ideális,optimális oxigén ellátását biztosítja.

Mozgás fajták

Dinamikus mozgások,mint a futás,kerékpározás,torna termi mozgások.

Meditatív mozgások,mint a jóga, Csikung,Tajcsi.

Mozgatás

Más - masszőr vagy terapeuta - által végzett mozgatás,azaz a masszázs.

A masszázs lehetősége a Holisztikus terápiák fontos eleme.

Alkalmazhatjuk több testtájon,több masszázs stílus alkalmazása kapcsán.

Masszázs fajták

Kéz és láb masszázs

Reflexzóna masszázs

Akupresszúrás masszázs

Frissítő vagy kondicionáló masszázs

Alakformáló masszázs

Speciális kristály vagy aroma masszázsok

Mindkét módszer fontos alkalmazása a rendszeresség,tehát a mozgások heti 2-3 alkalommal való mozgás.

A masszázs ideális alkalmazása a heti 1 alkalom.

De alkalmazhatunk a terapeuta masszázsai között alkalmazott önmasszázs lehetősége.