Belülről fakadó Szépség II.

Egészségtudatos táplálkozás

A Belülről fakadó Szépség második alapelve az egészségtudatos táplálkozás.

Sokan sokféle képen értelmezik a táplálkozási elveket.

A mostani leírásban a Holisztikus Szépségápolás elvei szerint szeretném megosztani a rendszer elveit.

I.Alapelv a nyers - főtt arány

A természetes táplálkozás alapelvei szerint a 80% nyers és a 20% főtt táplálkozás lenne a kívánatos.

De legalább az 50-50% megosztásban.

Hiszen a nyers táplálkozás kapcsán tudjuk csak bejuttatni azokat a létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat,ami a szervezetünk,illetve bőrünk egészsége szempontjából nélkülözhetetlenek.

II. Alapelv a tápanyagok minőségi megosztása

Az egészséges táplálkozás  szempontjai alapján a megfelelő alkotó részek aránya nagyon fontos.

1. 25% fehérje,mely főleg gabona neműk és hüvelyesek formájában ajánlott.

A fehérjék sejtépítő funkciót látnak el a szervezetünkben,így nagyon fontosak.

 Kerülendő a túlzott állati eredetű fehérje bevitel,mint a húsok,illetve a tej-tejtermékek.

A túlzott fehérje bevitel a szervezet elsavasodásához,illetve a gyulladásra és az allergiás reakciókhoz vezet.

2. 45-50% szénhidrát,mely főleg zöldségek és gyümölcsök formájában vihetők be.

A szénhidrátok a szervezet (agy,izmok) energiai forrásai.

Kerülendő a fehér cukor és a fehér liszt bevitele.

A túlzott szénhidrátbevitel elhízáshoz, candidás tünetekhez, szénhidrát intoleranciához vezet.

3. 5% esszenciális zsírok,olajok,mely olajos magvak,illetve hidegen sajtolt olajok formájában ajánlott bevinni.

A zsírok,olajok a vitaminok és esszenciális zsírsavak bevitelét biztosítják.

A túlzott zsírbevitel,főleg az állati eredetű zsírok bevitele az elhízást és az keringési rendszer zavarait idézik elő.

4. 20% rostok bevitele szükséges,mert a rostok biztosítják az egészséges emésztési folyamatokat.

A rostbevitelt a zöldség és gyümölcs fogyasztás biztosítja.

Ma a szinte csak főtt táplálkozás kapcsán rostszegény a táplálkozásunk.

III. Alapelv az alkatra,személyre szabott táplálkozás

1. Hormonális táplálkozás

2. Anyagcsere szerinti táplálkozás

3. Idegrendszeri alkat alapján

4.Energetikai táplálkozás

5. Genetikai táplálkozás

IV. Alapelv az évszaknak,napszaknak megfelelő táplálkozás

A szervezetünk működési ciklusa és a napi,valamint az éves ciklusoknak megfelelő összehangolt rendszere biztosítja,hogy összehangoltan,harmonikusan,de főleg tudatosan próbáljuk működtetni szervezetünk ritmusát összehangolva a Természet ritmusával.

Lelki mérgeink  

Minden érzést gondolatok előznek meg, a kellemes pozitív gondolatok, nyugtató kellemes érzéseink lesznek. 

Az érzelmeket agyunk limbikus rendszere kezeli.
Pozitív érzéseink hatására az izmaink elernyednek, a szívverés, keringés lelassul, a sejtek oxigénellátása is csökken, immunrendszerünk kiegyensúlyozott lesz. 
A negatív érzéseket agyunk fenyegetésként érzékeli, az idegrendszer mozgósítja az egész szervezetet, a krónikus stressz hatás betegségek okozója lehet.

Az ember szervezete felszívja az érzelmek, gondolatok hatására képződő mérget, és így önmagát mérgezi meg vele, salakanyagként gyűlnek a szervezetben.

 Valahányszor haragszunk, vagy gyűlölködünk, szervezetünk mérget választ ki, és amit másnak szánunk, annak saját szervezetünk lesz az áldozata, immunitásunk csökkenéséhez, allergiás reakciókhoz vezethet.

 Elfojtott félelem, szorongás a veseműködésre, vastagbélműködésre az elfojtott mohóság, birtoklási vágy a szívre, lépre hatnak.

Méregtelenítés II.

A méregtelenítés természetes módszere,hogy zöldséget és gyümölcsöt fogyasztva feltöltjük a természetes egyensúly beállításához szükséges vitamin és ásványi anyagokkal.

Valamint a szervezet kémiai egyensúlyának felborulása kapcsán keletkezett szabadgyök képződés.

Melynek fontos "ellenszerei" az antioxidánsok.

Az antioxidánsok,azaz a karotinoidok,mely a sárga színű növényekben találhatók meg,valamint a flavonoidok,mely a piros és kék színű növényekben találhatók meg.

Így ha kellő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk,akkor segítenek a természetes méregtelenítő folyamatokban.

 

A méregtelenítés módszerei

Gyümölcsnapok tartása

A gyümölcsnapok kapcsán napi 1-3 kg egy féle gyümölcsöt fogyasztunk.

Fontos,hogy egy féle legyen,mert minden gyümölcs különböző lebomlású,különböző anyagokat tartalmaz,így ne keverjük őket.

Lehet ez napi,mint a hétfő vagy a péntek.

De lehet heti 4-5 napos kúra is.

Léböjt napok

A léböjt már rutinos böjtölők számára ajánlott,mert a léböjt kapcsán csak frissen facsart zöldség vagy gyümölcslevek  fogyasztását  jelenti.

Délelőtt gyümölcslevek,délután zöldséglevek fogyasztása ajánlott.

Mindig frissen facsarva,illetve 2 óránként lé,2 óránként gyógytea alkalmazása kapcsán kivitelezhető.

A léböjt napokon  nem fogyasztunk semmi szilárdat.

De a léböjt kapcsán feltöltődik a szervezet vitaminnal,ásványi anyaggal és életerővel.

Méregtelenítő gyógynövények,teakúrák

Akár önmagában,akár a léböjt kúra részeként fontos,hogy méregtelenítő gyógytea keveréket alkalmazzunk.

Az összetétele a következő

Cickafark,mely gyulladáscsökkentő,bevonószer és az összes méregtelenítő szervet tisztítja.

Körömvirág,mely sejtregeneráló,sebgyógyító hatású,tisztítja a májat és az epét.

Zsurló,mely a vesék tisztításában játszik szerepet,valamint a kövesedést,meszesedést is tisztítja.

Bodzavirág,mely a bőrön át való méregtelenítést segíti,valamint a vastagbelet is tisztítja.

Hársfavirág,mely a bőrön át való méregtelenítést és a tüdő,illetve a légutak tisztulását eredményezi.

Elkészítési módja

Az adott komponenseket 1-1 arányban keverékké keverjük,majd a keverékből egy csésze teához,ami 2.5 dl, 1 teáskanál gyógynövényt alkalmazunk.

Forrázás után 8-10 percig állni hagyjuk,majd ízesítés nélkül fogyasszuk.

Mennyisége a 0.3 dl / testsúlykilogramm.

Salaktalanító teakeverék

Gyermekláncfű

Hibiszkusz

Aranyvessző

Nyírfalevél

Csalán

Salaktanítás céljából fogyasztott teakeverék a szervezetben felhalmozódott salakanyagok kiküszöbölésére, melyek terhelik a bőrt és egyéb szerveket (izületek, erek). 

Így fontos, hogy a vértisztítás mellett időről - időre salaktalanítsuk a szervezetünket.

 Fontos tehát, hogy szervezetünk megszabaduljon a káros melléktermékektől, mely a kóros anyagcsere során alakulnak ki. 

Méregtelenítés I.

A méregtelenítés a szervezet anyacsere folyamatai kacsán keletkezett kiválasztandó anyagok kiürítése a kiválasztó szerveken át.

Kiválasztó szerveink a vese, a máj, a tüdő, a bőr és kiürítő szervünk a hólyag és a vastagbél.

Nagyon fontos a vér szerepe is,hiszen a keringés szállítja el a sejtek,szövetek szintjén ezeket a feleslegessé vált anyagokat és tartja fenn a kémia egyensúlyát a szervezetünknek.

Ám ez a természetes anyagcsere egyensúly,ha zavart szenved,akkor a szerveinkben méreganyagok halmozódnak fel.

Ezt a megbillent egyensúlyt próbáljuk segíteni azzal,hogy tudatosan alkalmazunk rendszeres méregtelenítés,hogy az egyensúly fennmaradjon.

A bőr és az egész szervezet számára nagyon fontos ez az egyensúly,hiszen a bőr tárolja a méreganyagokat és ezzel sok problémás bőrtünetet produkál.

Méregtelenítés módjai

Legfontosabb,hogy időről,időre tehermentesítsük szervezetünket,különböző méregtelenítési módszerek tudatos alkalmazásával.

A tudatos méregtelenítés napi,heti,havi és évszakváltásokkor való alkalmazás kapcsán érhető el.

Napi méregtelenítés

A napi méregtelenítés egy fontos lehetőség,hogy a bioritmusunk alapján a szervezet délig  tisztul,délután felvesz,este,éjszaka beépít.

Így a délig való tisztulás azt jelenti,hogy délig csak folyadékot,gyógyteát vagy maximum gyümölcsöt fogyasszunk.

Heti méregtelenítés

A hétnek két fontos méregtelenítésre alkalmas napja van,az egyik a hétfő,mely a Hold napja, a másik a péntek,mely a Vénusz napja.

Ilyenkor tudunk a legjobban megtisztulni a szervezetünkben felhalmozódott káros anyagoktól.

Ilyenkor kerüljük a hús és az állati eredetű fehérjék,tej és tejtermékek fogyasztását és délelőtt gyümölcsöt,délután meg zöldséget fogyasszunk.

A gyümölcs a vitamin tartalmat biztosítja,míg a zöldség az ásványi anyag minőségeket biztosítja.

Havi méregtelenítés

Fontos szerepet játszik a Hold járása a méregtelenítésben,illetve a telihold utáni időszakot válasszuk a kiépülésre.

A növő hold  a beépülést segíti,tehát ilyenkor szedjük a roboráló,immunerősítő szereket,illetve ilyenkor töltjük fel a szervezetet.

A havi méregtelenítés a teliholdat követő 4-5 nap.

Ekkor alkalmas a fogyókúrák megkezdése is.

Évszakváltások

Az évszakváltások fontos energetikai változások is egyben.

Ilyenkor érdemes az évszakváltások energetikai fordulópontjainál rövidebb vagy hosszabb méregtelenítő kúrát alkalmazni.

Két fontos böjti tradíciót ír elő a keresztény vallás,az egyik a tavaszi 40 napos böjt, a másik az Advent 3 hetes böjtje,ami szintén állati eredetű fehérje mentes.

Hiszen az állati eredetű fehérjék,mint a húsok, a tej és a tejtermék megvonása segít a túlzott fehérjebevitel kapcsán kialakult elsavasodás megszüntetésében.

Valamint a szövetekben felgyülemlett salakanyagoktól való megtisztulásban.

I. Méregtelenítés

A méregtelenítés az életvitelünk során felhalmozódott méreganyag,salakanyag felhalmozódás,valamint a negatív környezeti hatások során felhalmozódott toxinok tudatos eltávolítása a szervezetünk kiválasztó szerveink keresztül.

A szervezet természetes élettani folyamatainak fontos része a kiválasztás, a méregtelenítés.

Az erre rendelt szervek a vese,mely vizelet formájában ürítik ki a vízoldékony anyagokat és a fölösleges nedvességet a szervezetünkből,hogy a kémiai egyensúlyunk megfelelő lehessen.

A következő a máj,mely a vérből kiszűr káros anyagokat,valamint a különböző bomlástermékeket alakítja át és üríti ki,főleg a széklet útján.

A harmadik kiválasztási,méregtelenítési út a tüdő,mely a gáznemű bomlástermékeket válasza kis.

Így a légzés,vagy gázcsere kilégzése üríti ki a gáznemű bomlástermékeket.

A negyedik lehetőség a bőr,mely az előző három kiválasztó szerv kiegészítéseként mindhárom működést kiegészíti.

A bőr így a legnagyobb felületű kiválasztó szervünk.

A bőr verejték mirigyeink keresztül választ ki napi fél liter verejtéket, a benne oldott sókkal együtt.

Így egészítve ki a vese kiválasztó működését.

A bőr faggyúmirigyei a zsíros anyagokat üríti,így a máj méregtelenítését segíti.

Így ha a máj kiválasztó tevékenysége terhelt vagy zavart szenved,fokozott faggyútermelés jön létre.

Végül a tüdő légzés mellett a bőrlégzés is részt vesz a gázcserében,azaz a oxigén felvétele mellett a káros gáznemű bomlástermékek kiválasztásban játszik szerepet.

Ha az előző három kiválasztó szerv működése a "problémás"akkor a bőr lesz az a szerv,mely tehermentesíti az előzőeket,de ennek kapcsán a bőrön jelennek meg a fokozott méregtelenítés tünetei.

Melyek ezek e tünetek?

Főként a fokozott verejtékezés,amikor a  verejték mennyisége is minősége is megváltozik.

Fokozott faggyútermelés,mely komedó vagy akne képződésben nyilvánul meg.

De ennek kapcsán lehetnek fokozott pigmentációk is a bőrön.

Sajnálatosan a problémás gázcsere a bőr ereinek kóros tágulását eredményezi.

Mivel a toxinokat,káros nehézfémeket a zsírszövet tárolja,kialakul a cellulit tünet csoportja is.

Hiszen a cellulit a zsírba zárt méreg!

Mi a különbség a méreganyag és a salakanyag között?

Sokszor nehéz a két fogalmat külön választani.

A méreganyagok a szervezet kémiai egyensúlyának az eltolódása.

Általában savas irányba tolódik el a sav-bázis egyensúly.

Így megnő a gyulladásra,allergiára való hajlam,valamint csökken a kórokozókkal szembeni ellenálló képesség,így megnő a fertőzésekre való fogékonyság,illetve hajlam.

A salakanyagok,azok a nem kiválasztott káros anyagok,mely a szövetekben tárolódnak el.

Terhelve ezzel a vér és nyirokkeringést,valamint a szövetekben,főleg a szírszövetben halmozódik fel,de sajnálatosan más szövetek is tárolnak salakanyagokat.

Különbözik-e a férfi és női kiválasztás?

Élettanilag azonosnak tekinthető,de egy fontos tényt érdemes megfontolni.

Nevezetesen  a nők menstruációs ciklusa kapcsán való "havi tisztulás".

Ami a férfiak esetében nem jelent tisztulási lehetőséget.

Így sajnálatosan a hajas fejbőrben tárolt salakanyag,illetve toxinszint,ami a kopaszodás egyik oka lehet.

Lelki mérgeink

A testi mérgek mellett nem lehet elhanyagolni a lelki mérgek rendszerét sem.

Ugyan erről még keveset beszélünk,de nagyon fontos tudni,hogy a lelki mérgek ugyan olyan toxikus állapotba viszik a szervezetet,mint a testi mérgek.

Ha hatékonyan szeretnénk tisztulni,fontos,hogy a lelki mérgeinket is elengedjük,megtisztuljunk ezektől a káros lelki terhektől is.

Lelki mérgeink legfontosabb minősége a harag,gyűlölet, a meg nem-bocsátás,irigység,rossz-indulat.

 Hogyan szabadulhatunk meg testi és lelki mérgeinktől?

Nagyon fontos a felismerés, a tudatba emelés,valamint az elhatározás,hogy nem cipeljük testünkben és a lelkünkben az életvitelünk során felhalmozott "mérgeket"!

Nagyon fontos,hogy csak "szabad akaratból" végezzük!

Csak akkor,ha szervezetünk megfelelő állapotban van ehhez.

Megfelelő energetikai időszakban tegyük.

Fontos lehetőség az évszakváltások ideje.

Valamint mindig telihold után szükséges elkezdeni a tisztító kúrákat,illetve a tisztulást.

Kérjünk tanácsot megfelelő szakembertől.

A Belülről fakadó Szépség alapelvei

A Holisztikus terápiák komplex értelmezésben fontos elv, hogy a Szépség  belülről fakad.

A Szépség a testi és a lelki egész-ség alapvető megnyilvánulása.

Nagyon fontosak a szépség kezelések,de legalább ennyire fontosak a belső tudatosságon alapuló életviteli és  életvezetési elvek is.

Ezeket az elveket osztanám meg,hogy lehetővé váljon átlátni,vagy esetleg hozzá rendelni a jelenlegi életvitelünkben alkalmazott tudatossághoz.

A  mai kor általános szocializáláshoz képest talán sok momentum tűnik nehezen megvalósíthatónak,de azért próbáljuk meg,hogy elgondolkodjunk az elvek esetleges hasznosságán.

Illetve azon,hogy a rendszernek éppen a komplexításában,vagyis hogy a testre,lélekre és a szellemi minőségeinkre egyaránt hatást kíván gyakorolni,képes összehangoltan segíteni a harmóniába kerülést.

De tudjuk,hogy egy hosszasan rögzült életelv nem változtatható meg egyik napról a másikra.

Tehát mindig csak annyit próbáljunk változtatni,vagy korrekciót tenni,ami pozitív hatással van és nem okoz frusztrációt.

Így a rendszer kibontására is megfelelő időt szánok!

I. Méregtelenítés

II. Egészségtudatos táplálkozás

III. Természet terápiák a "Négy elem" elvei alapján

IV.  Fototerápia,azaz a gyógynövények hatásai

V. Mozgás és mozgatás,azaz a mozgás és masszázs terápiák

VI. Szépítő alvás,azaz a természetes vagy biológia ritmusunk

VII. Szépítő jóga elvei

VIII. Önismeret, én-ismeret

IX. Lélek terápiák rendszere

 

Az elvek gyakorlati megvalósulása kapcsán a testünk és lelkünk egyaránt feltöltődik.

Együtt szépülhetünk a Lelkünkkel!

A Holisztikus terápiák rendszere

A Holisztikus terápiák rendszere az ember és a Természet harmóniáján,kölcsönhatásának elvén működik.

Alapelve a "hármas egység",azaz a test, a lélek és a szellem,három szintű terápiás elvein alapul

Minden szinten alkalmazunk energia harmonizálást.

A Holisztikus terápiák az "egészet" kezeli, nem csak az arcot,hanem az egész testet.

A kezelések,terápiák a Természet erejét alkalmazza az energetikai egyensúly kialakításában.

Így fontos energia forrás a Természet terápiák rendszere.

Mint a kristály,aroma,szín és hang terápiák.

A terápiák nem csak a külső kezelésekre vonatkoznak,hanem a belső,energetizáló kezelések is részei a terápiának.

Fontosak az életviteli,életvezetési tanácsok,ajánlások is,melynek kapcsán személyre szabottan tudunk,egyéni alkatnak megfelelő alkalmazásokat alkalmazni mindennapjainkban.

Hiszen a "Szépség belülről fakad",így komplex módon szükséges a szépség és egész-ség terápiákat alkalmaznunk.
Így a most induló sorozatban a Holisztikus terápiák rendszerében a "Belülről fakadó Szépség" elveit szeretném felvázolni.
A Lélekközpontú,azaz a Holisztikus Szépségápolás Oldalamon a Holisztikus kezelések energetikai elveit szeretném kibontani.
 Fogadják szeretettel mindkét Oldalamon megjelenő sorozatokat,hogy kialakuljon az a kép,ami ezt a csodálatos rendszert elveinek megismeréséről szól!

A Lélek szépsége a bennünk a körülöttünk lévő világgal való harmónia állapotát tükrözi!

Így szépségünk és egészségünk is ennek a harmóniának a kivetülése.

Szeretném megosztani azon infrmációkat,hogyan is indulhatunk el ezen a csodálatos úton!

Úton a Harmónia, a szépség,az egészség felé!

Fogadják szeretettel, olvassák szeretettel!

Egy gyertya fénye,egy csésze tea,mely a Lélek itala és egy szép zene mellett gondoljuk végig,hogy létezhet rohanó világunkban egy békés sziget,ahol megtalálhatjuk Lelkünk békéjét és a vágyott nyugalmat is,amikor épülhetünk és szépülhetünk egyaránt!

Harmónia 

A bennünk és a körülöttünk lévő világ egyensúlya!

A világot és az  embert fenntartó energiák egysége.

Keressük együtt,teremtsük meg együtt!