Belülről fakadó szépség VIII.

 

Személyiség fejlesztés,azaz az önismeret,én-ismeret

Az „Egészség és szépség” kilencedik alappillére,mely főleg a lélek és a szellem harmóniát jelenti az önismeret,én-ismeret. Joggal vetődhet fel bennünk a kérdés,hogy „pszihologusoknak” is kell majd lennünk szakemberként! Valamilyen szinten igen,hiszen a pszihologia a lélek tudománya! Így mindenki ,aki segítő munkát vállal és emberekkel foglalkozik,munkája nagy része a lélekkel találkozva,lelki segítés!

Az emberek talán legfontosabb problémája,hogy nem ismerik igazán magukat,jelentős „vakfoltokkal” rendelkeznek,így folyamatosan konfliktusban vannak vagy önmagukkal vagy, a környezetükkel! Az egyik típusú ember mindig magát hibáztatja nem túl jól megvalósuló életért vagy kapcsolataiért,a mások típusú ember a külső körülményeket teszi felelőssé!

A szakmában oktatott kommunikáció is „segítő beszélgetéseket” ajánl a pácienseikkel való kommunikációként! Nem megoldásokat kell adnunk,hanem rávilágítani a nem vagy esetleg helytelenül látszó helyzetekre! Sokan azért nem tudnak dönteni,mert nem tudják a felelősséget vállalni döntéseikért,hiszen „azé a felelősség,aki dönt”! Ezért nem adhatunk tanácsot! Mivel az önismeret nem hoz belső harmóniát sokan bele betegszenek meg nem oldott problémáikba!

Mivel a mi feladtunk a szépség és egészség,valamint a harmónia, nem pedig a gyógyítás,így nem is a páciens problémáinak a megoldása! De adhatunk segítséget!  „Szép,okos” szavakkal! Esetleg segítő történetekkel! Adhatunk példát saját sorseseményeink kapcsán tanult vagy tapasztalt dolgokból!

• Fontos,hogy mindennek oka és célja van életünkben!
• Minden,még a „rossz” dolgok is a fejlődésünket szolgálja! Tehát értünk is van!
• Az életkríziseink mértéke mindig a változással szembeni ellenállásunk mértékétől függ!
• Ha ismétlődnek problémák az életünkben (kapcsolati,anyagi) ezek a tanulandó életleckéink!
• Alkalmazzuk az „Optimista hitvallás” gondolatait!
• Az növekszik az életünkben,ami felé energiát küldünk! Ha a pozitív ,akkor az,ha a negatív,akkor az!

A másik fontos kérdés vagy probléma,hogy nem tudják,hogy mi is az életfeladatuk,hiszen sokan egy életen át nem lelnek rá erre,kényszerpályákon halad az életük! Akkor vagyunk helyes úton,ha örömmel végezzük a munkánk és meg is élünk belőle,ha a munka „láthatóvá tett szeretet” és nem kényszer!

Nagyon fontos a példamutatásunk! Szavaink,viselkedésünk! Hiszen akkor vagyunk hitelesek a pácienseink számára!

Szalonunk tehát vendégeink számára egy „béke és nyugalom” szigetként kell,hogy szerepeljen,ahol a páciensek letehetik terheiket és feltöltődhetnek!

Fontos a saját lelki-szellemi „higiéniánk” is! Hiszen,ha elkezdjük a munkát, beöltözünk és „bemosakodunk”,letesszük hétköznapjaink gondjait! Ha vége a munkának „kimosakodunk” visszavesszük hétköznapi életünket, és nem visszük haza munkahelyünkön megélt problémákat! Fontos a kikapcsolódás,feltöltődés! Kinek milyen módon történik ez,az a saját igénye döntse el! (mozgás,természet,család,barátok)

Fontos,hogy hogyan,miként kommunikálunk! „Az jön ki a szánkon,ami a lelkünkben van!”

A segítő munka pontosan olyan önismeretet igényel,mint pácienseink önismerete,mert egyébként a szinkronicitás elvei alapján egymás tükreivé válunk,a hibáink látszanak majd kapcsolatainkban!

 

Belülről fakadó szépség VII.

Jóga,mint komplex életmód és gyógymódrendszer

 Az „Egészség és szépség” hetedik alappillére a jóga,amelyről nagyon sokan csak annyit tudnak,hogy keleti mozgáskultúra. Pedig ennél sokkal több,hiszen komplex életmód és gyógymódrendszer,melynek gyökerei valóban Indiából eredeztetők,de a mai nyugati kultúra,főleg az egészség kultúra használja eredményesen!

Három fő egységből áll a jóga rendszere:

• Testtartások  (ászanák) rendszere,melyek főleg a gerincoszlop egészségesen tartásán alapszik. „Amilyen egyenes gerinced tartása,olyan egyenes lelked tartása is!” –mondja a jóga egy fontos alapelve. Így fontosak a tartásjavító gyakorlatai. Olyan gyakorlatok sorozata,melyek a belső elválasztású mirigyek tarthatók harmonikus működésben.  Így a két szépségért felelős belső elválasztású mirigyet, a petefészket és a pajzsmirigyet is!
• Légzőgyakorlatok rendszere (pranajama),mely a teljes légzés illetve e helyes légzés kivitelezésén alapul. A hétköznapi életben a légzésünk felületes, kb. 15%-az a teljes légzőfelületünknek! Így ha nem lélegzünk hatékonyan az úgynevezett „fáradtság szindróma” jelenik meg,mely a hiányos tüdő és vese működés kapcsán okoz indokolatlan fáradtságot, illetve levertséget. Erre ad ajánlást a „teljes légzés” rendszere,mely a mellkasi és hasi légzés rendszerén alapul. Tehát néhány teljes légzés felfrissít,felélénkíti a szervezet működését. Javítva ezzel a tüdő és bőrlégzést is egyben. Gondoljunk csak a keleti jógamesterek,szinte kortalan megjelenésére.
• A meditációk illetve a relaxációs technikák kapcsán a szervezetünk belső energia forrásainak hatékonyságát tesszük tökéletessé, valamint a relaxációs képességeinket használjuk a napi stresszállapotok. A naponta végzett relaxációk segítik a szervezet hármas egységének (test-lélek-szellem) harmóniájának megtartásában!

 

Hogyan is alkalmazhatjuk a jóga segítő elemeit?

Természetesen beiratkozhatunk egy jóga tanfolyamra,ahol meg tanulhatjuk ezeket, az elveket alkalmazni elméletben és gyakorlatban egyaránt. A másik az önképzés útja,amikor is jóga kazettákról, pl. a „Fiatalság forrása” vagy egyéb oktató kazettákról,napi legalább 20 percalkalmazással érhetjük el. De olvashatunk szakirodalmat,mely a szépség és egészség mentén ad tanácsot (Fiatalító Jóga : Carla Galli)

Mivel sokan panaszkodnak rendszeres hátfájásra vagy izomfeszültség, okozta fejfájásra,érdemes a jóga „Tartásjavító” gyakorlat sorát alkalmazni,napi 20 percben.

A kozmetikában legfőképpen a légző gyakorlatokat alkalmazhatjuk vagy a relaxációs technikákat pácienseink ellazítására!

A jóga az önmegismerésben is segítségünkre lehet,hiszen „Út befelé és felfelé!”,miszerint befelé vezető utunk kapcsán önmagunk megismerésével és belső folyamataink megértésével és kontrollálásával megismerhetjük a teljességet is általa!

Főleg az introvertálált (befelé figyelő) alkatú személyiségeknél hatékony! Fontos,hogy megtartsuk az egészségünket és a fiatalságunkat!

Stresszel terhelt rohanó életünkben segít harmóniát és egyensúlyt teremteni!

 

Belülről fakadó szépség VI.

Szépítő alvás
 

A Belülről jövő szépség fontos alapelve a „Természetes alvás” melynek ajánlott ideje a 22 és reggel 6 közötti időszak! Ennek az ajánlásnak az oka a szervezetünk bioritmusa,azaz biológiai órája,mely megszabja a szervezetünkben végbemenő folyamatok rendszerét! Régen nem volt nehéz betartani ezt a rendszert,hiszen a Nap járása is segített ebben,valamint a fényérzékeny mirigyünk a tobozmirigy,mely, ha kevés fény érzékel a szervezetünket az alvás állapotába, segíti,ha pedig fényt érzékel az ébredést, hozza létre. Mivel a mai kor embere sok és gyakran mesterséges fények között éli az életét,már nem tudja ezt a természetes folyamatot a biológiai óránk létrehozni! Van még egy fontos szempont,ami az egyéni ritmust jelenti,vagyis ha valaki „kakas” vagy „bagoly” típus. Azaz reggeli vagy esti aktivitású ember. Mégis fontos a szépség és egészség szempontjai alapján végig gondolni ezt a biológiai rendszert,melynek alapján az ajánlás megszületett!

Első a méregtelenítés,azaz a szervezetünk salakanyagoktól és bomlástermékektől való megszabadulásának folyamata,melynek fontos szerve a máj,mely ebben az időben aktív. Amikor aktív állapotban vagyunk,ennek biológiai időszaka a reggel 6 és este 6 közötti 12 óra, a szervezetünk szabályozása az agyban és az izmokban tartva az energiát (vért) egy aktív,kiáradó állapotot hoz létre (szimpatikus tónusnak nevezzük ezt az állapotot). Az este 6 és reggel 6 közötti állapot a passzív és tartalékoló állapota a szervezetünknek,ekkor a vér a belső szervekben van,részben a máj,részben a lép raktározza (ezt nevezzük paraszimpatikus tónusának, a szervezetünknek). A két állapot egyensúlya hozza létre a szervezetünk harmonikus működési állapotát a homeosztázist! Ha ettől eltérünk,felborul az egyensúly,amely részben az anyagcserében,de sok más működésben is tükröződik. Tehát a vér ebben az időszakban a belső szervek közük is a májban tartózkodik,kiszűrve ezzel a vérből a méreganyagokat. De nem csak méregtelenít,de feltölti a vért különböző fontos anyagokkal is! Ha ebben az időben nem vagyunk nyugalmi állapotban (ha nem is alszunk még) ez a folyamat zavart szenved, és nem ürül ki a szervezetünkből a méreganyag. Benn maradva károsítja a szervezetet és idő előtti öregedést, hoz létre! Akik kénytelenek éjszaka dolgozni,nem csak a bioritmusuk látja kárát,de szervezetük idő előtt öregszik!

Második az immunműködés,mely szintén ebben az időben működik,ebben az időben aktív. A máj mellett a másik vérraktár a lép. A vér egy negyed része nyugalmi állapotban, a májban pihen,egy hatod része pedig a lépben (paraszimpatikus tónusban). A lépben pihenő vérből a lép kiszűri a kórokozókat,valamint feltölti a vért „védekező” sejtekkel. Így ha az a ritmus zavart szenved,azaz nem pihenünk eleget, vagy nem tudunk nyugodtan pihenni ,az immunrendszerünk legyengül,nem tudja ellátni önvédelmi feladatát és megbetegszik! Fontos tehát,hogy nem menjünk túl szervezetünk egészséges határain! Nem tehetjük „büntetlenül!”

Harmadik az idegrendszer,mely ekkor igényli a pihenést! Nagyon fontos az éjfél előtti alvás,hiszem sem az éjfél utáni alvás 8 órája,sem a nappali alvás 8 órája nem ad feltöltődést a következő napra. Sokan érzik,hogy fáradtabban kelnek,mint ahogyan lefeküdtek! Nem csak a sok munka és feladatot okoz ritmus eltolódást,hanem sokan ekkor TV-nek vagy számítógépeznek! De sokszor még az olvasás is szimpatikus tónusba hozza a szervezetet! Fontos az izgató szerek valamint a nyugtatók (altatók) okozta mókus kerék! Nappal nyugtató, „természetesen” némi élénkítő kávéval felváltva,este altató,mert nem jól alszanak,reggel ismét kávé és nyugtató!

Gondoljunk tehát a belülről jövő szépségre,hogy a legjobb szépítőszer az alvás,így a rohanó életben is mi hozzuk meg a saját döntéseinket életünkről és egészségünkről!

Masszázs általános hatásai

Fizikai sík

• Hatására javul a bőr felszívó, kiválasztó, érzékelő, hőszabályozó
• Hatására javul a vér és nyirokkeringés
• Hat a csontanyagcserére valamint tartásjavító hatású
• Hat az izomrendszerre: görcsoldó, tartásjavító
• Szabályozza az anyagcserét: légzés, keringés, kiválasztás, emésztés
• Szabályozza az idegrendszer működését 

 Kémiai sík

• Salaktalanító, méregtelenítő
• Javul a vér sav-bázis aránya (gyulladás ellenes hatás)
• Javul a bőr savköpenyének védekező képessége
• Hatására  ENDOMORFIN és SZEROTONIN szabadul fel
  fájdalomcsillapító, hangulatjavító hatású

Szellemi sík

• Egész-ség megőrző, életerő fokozó
• Harmónia teremtő
• Bioritmus javító (alvás, ébrenlét)
• Relaxációs képességeket javító
• Testi és lelki teherbírást javító

Masszázs fajtái

• Kondicionáló masszázs (egészség megőrző, életerő fokozó)
• Alakformáló (cellulitis)
• Svédmasszázs
• Sportmasszázs (bemelegítő ellazító)
• Gyógymasszázs (beteg testrészek)
• Pontmasszázs (reflexológia, akupresszúra)
• Keleti masszázsok (Shiatsu, Yu Mei Ho, Thai)

Életkorok szerint 

• Csecsemőkortól aggastyánkorig, ha nincs ellenjavallat!

Frissítő masszázs hatásai és alkalmazása, javallatai és ellenjavallatai

Masszázs hatásai

·   Egész-ség megőrző és életerő fokozó. Legfőképpen a prevenció a lényege.

·   Auranövelő hatású, mert a masszázs hatására növelhető az embert körül vevő energia burok.

·   Mozgósítja a szervezet életerőit és öngyógyító erőit.

·   Fájdalomcsillapító (ENDOMORFIN) és hagulatjavító hatású (SZEROTONIN)

Masszázs alkalmazása

·    Egész-ség megőrzés, életerő fokozásnál heti 1 alkalom.

·    Terápikusan: kúraszerűen 1. héten másnaponta 2. héten kétszer majd legalább heti 1 alkalom

·    Ahány éves a probléma annyi hónap a javulás.

·    Kondicionáló és állapotfenntartó alkalmazás.

Masszázs ellenjavallatai

·         Lázas állapot.

·         Alkoholos, drogos állapot

·         Operálandó betegségek.

·         „Pészméker” azaz beültetett szívritmus szabályzó és szívingerület keltő készülék.

·         Gyulladt visszér valamint trombózis esetén.

·         Pajzsmirigy túlműködés esetén.

·         Fertőzéses betegségek esetén.(gomba, vírus, baktérium)

·         Nyílt seb esetén.

·         Forró fürdő után másfél óráig.

·         Étkezés után másfél óráig.

·         Kora terhesség (első 12 hét) illetve veszélyeztetett terhesség.

Reakciók a masszázsra

·    Beindul a szervezet méregtelenítő mechanizmusa: széklet, vizelet színe, szaga, állaga, mennyisége megváltozhat.

·    Testhőmérséklet megemelkedhet (38. 3C a gyógyító láz)

·    A páciens fázékonnyá válhat a bőr alatti erek tágulása következtében. Betakarjuk a nem kezelt részeket.

·    A páciens nyugtalanná válhat, mert az idegrendszere már nem képes több ingert felvenni (1. 5 óra)

·    A páciens elalhat. Ez a legteljesebb relaxáció következménye és a masszőr „legnagyobb elismerése”.

·    A bőr nyirkossá válik, ami az „energia teltség” jele.

Ajánlás

·    Minden alkalmazott kezelés akció reakciót vált ki. a masszázzsal hatást gyakorlunk a szervezet működésére: pl. anyagcsere, keringés, idegenszer.

·    A szervezet működésével való kapcsolatteremtés mindig nagy felelősséggel jár.

·    A reakciók mértéke mindig a páciens állapotától függ. Ezért óvatosság és körültekintés ajánlott.

V. Mozgás és mozgatás

A Belülről fakadó szépség alapelvei között fontos lehetőség a mozgás ás mozgatás.

Mozgás

Saját izomerőből végzett munka.

Különböző mozgásfajták,mely mindig az adott személy habitusához megfelelő mozgások alkalmazása,mely nagyon fontos a szervezet energia egyensúlya,valamint a szervezet ideális,optimális oxigén ellátását biztosítja.

Mozgás fajták

Dinamikus mozgások,mint a futás,kerékpározás,torna termi mozgások.

Meditatív mozgások,mint a jóga, Csikung,Tajcsi.

Mozgatás

Más - masszőr vagy terapeuta - által végzett mozgatás,azaz a masszázs.

A masszázs lehetősége a Holisztikus terápiák fontos eleme.

Alkalmazhatjuk több testtájon,több masszázs stílus alkalmazása kapcsán.

Masszázs fajták

Kéz és láb masszázs

Reflexzóna masszázs

Akupresszúrás masszázs

Frissítő vagy kondicionáló masszázs

Alakformáló masszázs

Speciális kristály vagy aroma masszázsok

Mindkét módszer fontos alkalmazása a rendszeresség,tehát a mozgások heti 2-3 alkalommal való mozgás.

A masszázs ideális alkalmazása a heti 1 alkalom.

De alkalmazhatunk a terapeuta masszázsai között alkalmazott önmasszázs lehetősége.

A négy elem harmóniája

Az életünk elemek kölcsönhatásában valósul meg. A környezetünk négy alapeleme a föld (a stabilitás,biztonság),a víz (termékenyítő érzelmi energiák),a tűz (aktivitás ,tetterő,életerő,élni akarás) valamint a levegő elem (kommunikáció,információk terjedése). A kölcsönhatások fontos alapenergiája a földelem,hiszen ez képviseli a női energiákat (jin) valamint a biztonságot,az életbe vetett hitünket. A földelem a Föld közép pontjában lévő izzó magma energiája,mert az élet ritmusát határozza meg (1000 herz/mp),ezt nevezzük földsugárzásnak. Vannak a földsugárzásnak patogén azaz betegséget okozó rezgései,amelyek a sejtek elektromágneses rezgéseit kibillentik a természetes egyensúlyukból,legyöngítik az immunrendszer működését, és betegséget okoznak. Ezt a sugárzást nevezzük geopatogén sugárzásnak. A föld energia biztosítja a gravitáció által,hogy két lábbal a földön állhassunk. A másik fontos őselem a tűz, azaz a Nap férfias energiája (jang). A Nap biztosítja számunkra az életerőt,a bizalmat,a derűt,az életbe vetett hitünket. A harmadik fő elem a víz (jin),mely a természetben és testünkben egyaránt a legnagyobb mennyiségét képviseli. Így a víz elem a termékenység,az érzelmek áradását jelenti (élet vize szimbólum). A negyedik elem a levegő,mely a jang minőséghez sorolható,a kiterjedést,a szétáradást és az információk, tovaterjedését adja. (illatok,hangok).  Tehát két termékenyítő jang energia van körülöttünk a tűz, illetve a levegő elem és két termékenyülő jin energia a víz és a földelem.

Szervi analógiák

Föld elem,minden,ami szilárd,pl. csontok,fogak,haj,bőr,porc,inak.

Víz elem,minden,ami folyékony,pl. vér,testnedvek,vizelet.

Tűz elem,minden,ami aktivitást hoz,pl. emésztés,szaporodás.

Levegő elem, a kommunikáció,a hangadás szervei.

Ha az energiák egyensúlya felborul, jönnek létre a betegségek. A jang túlsúly az akut,hirtelen betegségekhez vezet,pl. gyulladások,magas vérnyomás. Míg a jin túlsúly a krónikus betegségeknél,alacsony vérnyomásnál jelentkezik. Így fontos,hogy a kezeléseknél mindig a megfelelő elemet hívjuk segítségül.

A biokozmetikában alkalmazott elemek

A tűz elem a fénykezeléseknél hatékony, hiszen a fény hiánya depresszióhoz vezet, lecsökken az aktivitásunk, életkedvünk és az anyagcserénk is. Gondoljunk a téli álmot alvó állatokra.

A tűz elem az óvatos napkúrákat is jelenti,amikor szórt fényben, a 11 és 15 órai időköz kizárásával a Nap éltető sugarainak felvételével érhető el. A szolárium a természetes életmódot követvén csak kis mértékben alkalmazandó,hiszen lebontja az aurát,gyöngíti az immunrendszert,szárítja, és ezzel öregíti a bőrt,pigmentációra hajlamosít és az estleges bőrelváltozásokat is kedvezőtlenül, befolyásolja (pl. anyajegyek). Csak téli ,úgynevezett szezonális depresszióban vagy pszoriázisos (pikkelysömör)tünetek enyhítésére ajánlott.

A levegő elem fontos a szervezet és a szép bőr egészsége szempontjából. Fontos a tiszta és szabad levegőn való tartózkodás legalább fél,egy órát naponta. A tüdő légzés a 95%-át biztosítja oxigén szükségletünknek,míg a bőr légzés 5%-az is jelentékeny. A kevés oxigén fáradékonnyá tesz bennünket,a bőr idő előtt öregedik (dohányzás),valamint a szabad gyökök keletkezésében is szerepet játszik. Fontosak az oxigénkezelések is a kozmetikában.

A földelem a szervezet számára az ásványi energiákat jelenti,minden,ami a Földből származik. Táplálékok, ásványi anyagok,gyógyföldek,gyógyiszapok és végül a kristályok, azaz a megkövült víz,mely magába zárja az ásványokat. Igy fontos a kozmetikában a földelem,mint gyulladás ellenes minőség. Agyag és iszappakolások,valamit a kristályok energiája. Újonnan alkalmazott lehetőség a lávaköves masszázs is.

Végül a víz elem,mely legtökéletesebb alkalmazása az úszás,hiszen a víz felhajtó ereje által 25%-al kevesebb energiával mozoghatunk és minden izmunk részt, vesz benne. Tökéletesen kondicionál és az idegrendszert is kedvezően, befolyásolja. A kozmetikában a vizeket gyógyteák,gyógyvizek formájában alkalmazzuk. Fontosak a természetes forrásvizek,ásványvizek és a vizes oldatok.

A kezelések során az elemeket mindig az egyensúly elvén válasszuk meg. Ha gyulladt a bőr,akkor a víz és föld elemű kezeléseket ajánljuk. Ha a bőr krónikus problémája a kezelendő, akkor a tűz illetve a levegő elemet alkalmazzuk.

Fitoterápia alkalmazása

A fitoterápia lehetőségeit külső és belső alkalmazásként is felhasználhatjuk.

Az előző részben olvashatták a belső alkalmazás méregtelenítő és és salaktalanító keverékeit.

Most néhány kozmetikai teakeveréket ajánlanék,mely bizonyos bőrtípusok esetén alkalmazzuk belsőleg,illetve lemosásra,illetve borogatásra.

Száraz bőrre ajánlott gyógynövények

Cickafark

Körömvirág

Hársfavirág

Hibiszkusz

Zsíros bőrre ajánlott gyógynövények

Zsurló

Tejoltó galaj

Apróbojtorján

Bodzavirág

Minden bőrtípusra alkalmazható gyógynövények

Csipkebogyó

Hibiszkusz

Citromfű

Frissítő,élénkítő hatású gyógynövények

Levendula

Rozmaring

Nyugtató hatású gyógynövények

Cickafark

Kamilla

Körömvirág

Összehúzó hatású gyógynövények

Apróbojtorján 

Zsálya

Diólevél

Nyírfalevél

Ajánljuk a gyógynövényeket belsőleg,illetve külsőleg.

Valamint fürdők,lemosások,borogatások formájában is.

Fitoterápia II.

A Fitoterápia a Természet terápiák fontos eleme.

A fitoterápiát a Holisztikus kozmetika a szépség és egészség elérésért és megtartásáért alkalmazza külsőleg és belsőleg egyaránt.

Belsőleges alkalmazás lehetőségei

 

Alkalmazása kapcsán lehet:

• Méregtelenítés céljából alkalmazni, például „vértisztító teakeverék” formájában, melyet kúraszerűen alkalmazva, megszabadulhatunk a civilizációs életvitel kapcsán kialakult méreganyagoktól. Fontos lenne évente kétszer, de a legjobb évszakváltásokkor hat-hetes kúra formájában. Mennyisége legalább 1- 1. 5 liter, melyet a testsúly dönt el. Fontos, hogy a vér sav- bázis egyensúlyát megfelelő állapotban tarthassuk fogyasztása kapcsán. Összetétele: cickafark (gyulladáscsökkentő, bevonószer), körömvirág (máj, epe és vastagbéltisztító), zsurló (vese és vértisztító, vízhajtó), hársfavirág (tüdő, bőr, vastagbél tisztító), bodzavirág (izzasztó, vastagbéltisztító)
• Salaktanítás céljából a szervezetben felhalmozódott salakanyagok kiküszöbölésre, melyek terhelik a bőrt és egyéb szerveket (ízületek, erek). Így fontos, hogy a vértisztítás mellett időről időre salaktalanítsuk a szervezetünket. Fontos tehát, hogy szervezetünk megszabaduljon a káros melléktermékektől, mely az anyagcsere során alakulnak ki. Ilyen a gyermekláncfű, aranyvessző, hibiszkusz, nyírfalevél, csalán.
• Fontos a salaktalanitás mellett a nyiroktisztítás is, mely a nyirokrendszer méregtelenítését és salaktalanítását, ezzel együtt a cellulit megelőzését és a kialakult tünetek javítását teszi lehetővé. Ilyen a zsálya, kakukkfű, medveszőlő levél, kasvirág, aloe, búzafű.
• Fontos a zsírégető gyógynövények alkalmazása a túlsúlyos területek enyhítésére. Fogyasztása segít a helyi zsírpárnák, valamint test szerte felhalmozódott zsírlerakódások kezelésében. Ilyen a gyermekláncfű, menta, csalán, kamilla, bojtorján, csipkebogyó, citromfű, ezerjófű. Fontos még a bodza, zsálya, zsurló, kökényvirág.
• Fontos a székrekedés illetve a renyhe bélműködés korrigálása is a fitoterápia lehetőségeivel. Hiszen a cellulit hátterében, nagymértékben a székrekedés és ennek kapcsán a nyirokrendszer salakanyagokkal és méreganyagokkal való telítődése a probléma. Ilyen például az áfonya, apróbojtorján, bodza, fehérmályva, málnalevél, gyermekláncfű.
• Végül, de nem utolsó sorban a speciális problémák kezelése gyógynövényekkel. Fontos az emésztés, keringés, nőgyógyászai zavarok gyógynövényekkel való korrekciója. Hiszen a fitoterápia, mint szelíd gyógymód, illetve terápia lehetőséget teremt a szervezet megbomlott harmóniájának a visszarendezésében.

A gyógynövények teakúraként való alkalmazása egyszerű, hiszen elkészítése (az összeállított keverékből, 2. 5 dl vízhez 1 teáskanál gyógynövényt forrázunk, 8-10 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük) akár a napi folyadékigényünket is enyhítheti, illetve kiegészítheti. Általában ízesités nélkül fogyasszuk, a növények természetes ízét élvezvén.

Ha a kúrának vége, illetve szünetel, érdemes reggel és este 1-1 csésze „emlékeztető” teát elfogyasztani. Érdemes kis „gyógynövény patikát” berendezni, ahol szalonunk vagy otthonunk díszei lehetnek gyógynövényeink.

 

 Nyíljon ma minden virág az Édesanyáknak és a Nagymamáknak!

Nagyon sok szeretettel köszöntök minden kedves Oldalamat látogató Édesanyát és Nagymamát!

 

Fitoterápia hatásai és alkalmazása

 

Gyógynövények fogalma

• Élettani hatást kifejtő növények, amelyek a szervezetműködésre hatva pozitív működésre ható hatást fejtenek ki, pl. fájdalomcsillapítás, hurutoldás, gyulladáscsökkentés,sebgyógyítás.

Története

 

• Empirikus tudomány, valamikor a gyűjtögető ember rájött bizonyos növények élettani hatást fejtenek ki.
• Az ősi civilizációk már az e. 5000 évvel ezelőtt alkalmazták a fototerápiát pl. India, Kína, Egyiptom
• Az ókori görögök már 1000 féle gyógynövényt alkalmaztak (Hippokrates)
• Az ókori rómaiak fontos szerepet tulajdonítottak a gyógynövényeknek (Galenos)
• A középkorban javasemberek, asszonyok gyógyítottak gyógynövényekkel
• A középkori keresztény gyógyítás a kolostorokban állított elő növényi kivonatokat
• A XIX. században kezdtek először gyógyszereket készíteni a gyógynövényekből
• A mai kor újból felfigyelt a gyógynövények hallatlan jelentőségére a szintetikus gyógyszerekkel szemben
• A Biokozmetika fontos eszköze,miszerint belső és külső alkalmazása egyaránt szükséges,így megismerésük fontos terápiás eszköz! „Vissza a Természethez!”

Hatásai

• Egészség megőrző, életerő fokozó (belsőleg főleg vértisztító teakeverék)
• Hatására csökkenthető a káros mértékű gyógyszerfogyasztás
• Gyógyszerallergiában kiváló (külsőleg és belsőleg)
• A szervezet tökéletesen asszimilálja (beépíti) a gyógynövények anyagait!
• Egyesíti a tűz-víz-levegő és föld energiáit és éterikus energiává alakítja!

 

 

Alkalmazása

• Teakúrák formájában

Vértisztító teakúra: évszakváltásokkor 4-6 hétig

Terápikusan: betegségek kezelésesre speciális alkalmazásban.

• Elkészítési módja:

Az adott gyógynövényeket térfogat arányban összemérjük, a keverékből 1 csészéhez 1 evőkanál mennyiséget leforrázunk, 5-8 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük.

• Elkészítési szabály

Földalatti részeket (gyökér) főzzük 3-5 perig.

Föld fölötti részeket forrázzuk (herba rész: szár, levél, virág) 5-8 percig állni hagyjuk

Termések pl. csipkebogyó 12 órás hideg vizes áztatás után 38 fokra, langyosítjuk

• Borogatás

Fél liter vízhez egy evőkanállal forrázva készítjük,lehet hideg borogatás,mely nyugtat és meleg borogatás,mely segít a hatóanyagok bejuttatásában

 

• Tinktúra vagy alkoholos kivonat

40%-os alkoholba áztatott növényi kivonat,a gyógynövényt egy zárható üvegben annyi alkohollal öntjük le ,hogy elfedje,10 napig állni hagyjuk,majd leszűrjük. pl. petrezselyem

Pár csepp glicerinnel „lágyítjuk”,hogy ne szárítsa a bőrt!

• Olajos kivonat

Hidegen sajtolt olajban leáztatjuk a gyógynövényt 10 napig,majd leszűrjük (néhány csepp grapefruit tinktúrával tartósítjuk) pl. sárgarépa, cickafark,körömvirág,narancshéj